„A hullámokat nem állíthatod meg, de szörfözni megtanulhatsz!”
(J.K.Zinn)

8 hetes stressz-csökkentő, életminőség-javító

ONLINE, TÉRÍTÉSMENTES

MINDFULNESS TRÉNING

TANULJ VELÜNK SZÖRFÖZNI AZ ÉLET HULLÁMAIN!

 

A hullámok nem a korona-vírussal kezdődtek…
Régóta szellemi-érzelmi – következésképpen tudati válságban szenved a Világ!
A vírus – és a vele járó szükségszerű intézkedések – csak segítettek ezt nyomatékosan a tudomásunkra hozni, és az eddig elodázott megoldás felé terelni! Ez az élethelyzet a mégoly magabiztos emberekben is felerősítheti a lappangó félelmet…

…Ám amíg ezt nem így látod és tapasztalod, addig szükséged van hiteles, időtálló és teljes értékű tanításra, a nehéz helyzetekben is könnyen alkalmazható eszközre, hogy a benned rejlő kincseket feltárhasd magadnak! Olvasd tovább!

Mi a mindfulness?

Tudatosság (tudatos jelenlét, éber figyelem): a jelen pillanatának ítélkezés-mentes tudatosítása, hogy a kellő időben – megőrizhető lelki nyugalomban – a kellően bölcs válaszokat adhassuk az élet kihívásaira  Nézd meg videónkat

Miért „éber figyelem?”

Éber, mert a figyelem ösztönös kalandozása helyébe folyamatos, általad irányított tudatos jelenlét lép, maga a figyelem pedig automatikusan megítélő/erőlködő helyett elfogadó/megengedő, könnyed minőségűvé válik a rendszeres gyakorlás által

Mire alkalmas a MBSR (tudatosság-alapú stressz-csökkentő) tréning?

  • fenntartható, fejlődő, öngondoskodó élet élését teszi lehetővé
  • belső forrásokat szabadít fel, külső együttműködésre, együttérzésre tanít
  • minden eddiginél teljesebben megőrizhető és visszaállítható általa a
  • szellemi-lelki-testi-kapcsolati egészség
  • szabadulás az elme börtönéből, kezelhető nyomasztó gondolatok és bénító érzések
  • stressz-mentes jelen-lét a mostoha körülmények közepette is
  • Időtálló megoldások a nehézségekre az élet bármely területén

Kik vettek részt eddig, kikre számítunk most?

Óvodás kortól főiskolás korig korosztályonként, felnőttkorban pedig célcsoportonként (várandósok, egészségügyiek, oktatók, vezetők, mindenki…) más és más formában adjuk át a tudást és a módszert az élet körforgásában.
A most ránk váró nehéz időszakban minden magáról és családjáról gondoskodni szándékozó FELNŐTT JELENTKEZÉSÉRE SZÁMÍTUNK

Kinek ajánljuk?

Az észre nem vett, „hétköznapi” stressz mindannyiunkat érint.
Három okból ajánlott minden ember számára a tudatosság-alapú stressz-csökkentő tréning

  • nyugalmának, jó közérzetének, az egészségének megőrzésére
  • a nem kívánt lelki tanítások, természetellenes nehézségek, betegség-hajlamok megelőzésére
  • már meglévő tanítások világos megértésére és megoldására Olvasd tovább

Mely alkalmazási területek kiemeltek?

Krónikus fájdalmakban, daganatos megbetegedésben, stressz eredetű szív-, emésztési és légzőszervi problémákban, ill. mérsékelt pánikbetegségben, enyhe depresszióban szenvedők részére különösen értékes. Pozitív változások tapasztalhatók a magánéleti és kapcsolati válságot élőknél, az önbizalom- és bizalom hiányában, a figyelem- és szeretet-éhségben, függőségektől való megszabadulás esetén.

Mi történik egy kurzuson?

8 alkalommal, alkalmanként 2,5 órában (részletesen itt)

KÖZÖSEN, összesen 2o órányi

  • örökérvényű alapigazságokon nyugvó TUDATOSSÁG-ELMÉLET, tudományos tényekkel párhuzamosan
  • meditatív jellegű elmélyülések egyszerű FIGYELEM-GYAKORLATOK által
  • a TAPASZTALATOK megosztása, egymás általi fejlődés

EGYÉNILEG, odahaza, napi 45-6o percben, összesen 56 órában

  • az elmélet ismétlése, rögzítése, vezérlő elvvé fogadása
  • a figyelem-gyakorlatok rendszeres gyakorlása

A tanfolyam szerves része egy hétvégi közös gyakorlás: a CSEND KONCERT
Előre jelzett szombaton 9-14 h-ig, melyen nem kötelező, mégis felemelő a részvétel!

 

Amennyiben a tréningen ONLINE veszel részt, kérünk figyelmesen olvasd el a technikai feltételeket

 

Ki az oktató és „mit-tud”?

Dr. Ördög János és Dr. Ördögné Vecsey Katalin a mindfulnessben mélyen hívő és kellően képzett (Oxford Mindfulness Centre) MBCT-tanárok, akik maguk is élik, amit tanítanak


Az ideális létszám: 1o-12 fő
Foglald le a biztos helyed még ma, mert a férőhelyeket a befizetés sorrendjében töltjük fel!

Mit kapok a kurzus által?

Közvetlenül a kezembe semmi megfoghatót – viszont az elmémbe nyugalom és bölcsesség, a testembe könnyedség, lazaság, a szívembe bizalom, szeretet és együttérzés költözik, azaz az eddig hiába keresett mélyreható, életre szóló emberi szükségleteim tudatosan elégülnek ki, ami által minden világi dolgok (egészség, kapcsolatok, anyagi biztonság, örömök…) leegyszerűsödnek, könnyűvé, természetesen elérhetővé válnak…

 

 

Milyen maradandó értékekkel gazdagodok?

Egy hiteles és teljes életszemlélet, és a kézhez kapott, világszerte alkalmazott meditációs hanganyagok gyakorlása által megváltoztatható tudatállapot, melynek birtokában a mindennapi életed részévé teheted a tudatos jelenlétet, ezzel teremtesz egy maradandó, boldog, egészséges jövőt!

Visszajelzések a tanfolyamot végzettek köréből

Itt olvashatsz szerteágazó és tanulságos szemelvényeket a tapasztalatokból: 5. link: Tapasztalatok (válogatott)

Végül hangsúlyozzuk: a tréning által nem holmi múlandó, megszerezhető, elveszíthető tudásra, vagy haszonra teszel szert… ÉLETRE SZÓLÓ ÉRTÉKEKRE LELSZ

Ez nem egy tanfolyam a sok közül – EZ MAGA AZ ÉLET…

Megismered és alkalmazod a receptjét, belekóstolsz, és ráébredsz, hogy ez az, ami hiányzott az ételedből!

AHOGY ÉLNI ÉRDEMES!

 


„Amit itt olvasol… több mint világnézet, mert általa a dolgokat nem valamely irányból látod, hanem közös gyökerüknél tapintod…
…kevesebb, mint vallás, mert nincs benne szó az isteni misztériumokról, melyekről csak jelképekben lehet beszélni…
Az itt mondottaknak nem az a rendeltetése, hogy elhidd őket, hanem hogy igazi lényedre, igazi világodra eszméltessenek.”

Weöres Sándor: A teljesség felé

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com
UA-92608053-1