„A hullámokat nem állíthatod meg, de szörfözni megtanulhatsz!”
(Jon Kabat-Zinn)

 

8 hetes

Mindfulness-alapú stressz-csökkentő (MBSR) tréning

TANULJ VELÜNK SZÖRFÖZNI AZ ÉLET HULLÁMAIN!

 

 

MINDFULNESS

TUDATOS JELENLÉT, ÉBER FIGYELEM

a jelen pillanatának ítélkezés-mentes tudatosítása, hogy a kellő időben – megőrizhető lelki nyugalomban – a kellően bölcs válaszokat adhassuk az élet kihívásaira

 

„A JELEN PILLANATA az egyetlen,

amelyben változni és változtatni,

gyógyulni, szeretni, fejlődni lehet.”

(Jon Kabat-Zinn)

 

A tudatos jelenlét gyakorlása – tudományosan is igazolható módon – elvezet a tudásból a bölcsességbe, a világ és az elme zajából a belső csendbe, a stresszes életünkből olyannyira hiányzó nyugalomba – ezzel lehetővé teszi az egészségben maradást, a dolgok természetes, erőlködéstől mentes megtörténését. A legfrissebb pszicho-neuro-endokrin-immunológiai és epigenetikai kutatások azt igazolják, hogy a mindfulness gyakorlatokat végzők szervezetében jelentősen csökkennek a stressz-hormonok (kortizol, adrenalin, inzulin) és lényegesen emelkednek a boldogság- (szerotonin, endorfin) és a kötődés hormonjai (oxitocin, prolaktin, vasopressin).

A mindfulness meditáció nem a dolgok kizárása, sem azok leállítása. Sokkal inkább arról van szó, hogy tisztán látjuk őket, és tudatosan az eddigi automatizmusoktól eltérő kapcsolatot létesítünk velük. Az ősi, keleti bölcsesség és a modern nyugati tudomány karöltve teljesednek ki a mindfulnessben. Megnyugtató tibeti, zen és jóga gyakorlatok párosulnak a teremtő figyelemmel, anélkül, hogy spirituális utakat járnánk, hitrendszerekben mélyülnénk el. Bölcs és befelé figyelő módon A JELEN VALÓSÁGÁBAN  találkozunk LELKI FORRÁSUNKKAL.

 

AKIKNEK AZ MBSR-TRÉNINGEKET AJÁNLJUK:

VÁRANDÓSOKNAK – EGÉSZSÉGTUDATOS VÁRANDÓS-GONDOZÁS
SZÜLŐKNEK – EGÉSZSÉGTUDATOS SZÜLŐSÉG
FIATALOKNAK – EGÉSZSÉGTUDATOS FIATALSÁG
CSALÁDTERVEZŐKNEK – EGÉSZSÉGTUDATOS PÁRKAPCSOLAT
EGÉSZSÉGÜGYIEKNEK
OKTATÓKNAK
VEZETŐKNEK
MINDENKINEK

Szándékunk szerint elsősorban egészségesnek tudott emberek számára megelőzésre javasoljuk a 8 hetes tréninget.
Amennyiben a jelenlegi testi-lelki- szellemi állapotod orvosi kezélést is megkíván, úgy folytasd ezt, és a terapeutáddal megosztva, a saját felellőséget vállalva vegyél részt a tréningen, hogy ezzel is segítsd egészséged természetes helyreállását.

ONLINE (Zoom)

2021. május 3. – június 21.

HÉTFŐKÉNT 17.00 – 19.30

Jelentkezési határidő: április 30.

JELENTKEZÉS

SZEMÉLYES

Jelenleg ez a szolgáltatás

nem elérhető!

 

JELENTKEZÉS

A tanfolyam árát rugalmasan alakítottuk

Alapár: 55 ooo Ft

Támogatott ár: 45 ooo Ft

Támogatói ár: 65 ooo Ft

Az általad kiválasztott ár befizetése előfeltétele a részvételnek, egyúttal az elköteleződés jele – önmagadnak és számunkra is.
A JELENTKEZÉSI ŰRLAP kitöltése után átirányítunk az automatikus fizető és számlaadó rendszerbe – innentől egyenes út vezet a végtelen lehetőségek világába.

Amennyiben a tréningre szíved szerint nagy szükséged van, ám az anyagi helyzeted az ajánlott legalacsonyabb árat sem teszik elérhetővé, kérünk, hogy néhány sorban jelezd ezt nekünk lelkikoldokzsinoregyesulet@gmail.com, hogy egy személyes beszélgetésben közösen találjuk meg a Számodra is elfogadható megoldást. Mindenkinek szeretnénk segíteni!

Ha meggondolod magad és mégsem jössz el a tanfolyamra, a befizetett összeget sajnos nem tudjuk visszaadni neked. Ám ha később mégis eljönnél egy kurzusra, akkor a befizetett összeg 3 hónapig továbbra is érvényes, amennyiben legalább 3 nappal a tanfolyam kezdete előtt lemondod a résztvételedet. Ha váratlan események (pl.baleset, betegség ) akadályoznak a részvételben, akkor természetesen eltérünk a fenti szabályoktól- ez egyéni megbeszélés kérdése.

Minden megadott adatodat bizalmasan kezeljük és nem osztjuk meg senkivel!

 

Mi történik egy kurzuson?

8 alkalommal, alkalmanként 2,5 órában (részletesen itt)

KÖZÖSEN, összesen 2o órányi

  • örökérvényű alapigazságokon nyugvó TUDATOSSÁG-ELMÉLET, tudományos tényekkel párhuzamosan
  • meditatív jellegű elmélyülések egyszerű FIGYELEM-GYAKORLATOK által
  • a TAPASZTALATOK megosztása, egymás általi fejlődés

EGYÉNILEG, odahaza, napi 45-6o percben, összesen 56 órában

  • az elmélet ismétlése, rögzítése, vezérlő elvvé fogadása
  • a figyelem-gyakorlatok rendszeres gyakorlása

A tanfolyam szerves része egy hétvégi közös gyakorlás: a CSEND KONCERT – minden órában ülő, sétáló és vezetett megditációk váltják egymást. Előre jelzett szombaton 9 h-tól 14 h-ig, melyen nem kötelező, mégis felemelő a részvétel! Figyeld az eseményeket!

 

Ki az oktató és „mit-tud”?

Dr. Ördög János és Dr. Ördögné Vecsey Katalin a mindfulnessben mélyen hívő és kellően képzett (Oxford Mindfulness Centre) MBCT-tanárok, akik maguk is élik, amit tanítanak.

 

Visszajelzések a tanfolyamot végzettek köréből

Itt olvashatsz szerteágazó és tanulságos szemelvényeket a tapasztalatokból.

 

 

Ez nem egy tanfolyam a sok közül – EZ MAGA AZ ÉLET…

Megismered és alkalmazod a receptjét, belekóstolsz, és ráébredsz, hogy ez az, ami hiányzott az ételedből!

AHOGY ÉLNI ÉRDEMES!

TOVÁBB AZ ONLINE JELENTKEZÉSHEZ

TOVÁBB A SZEMÉLYES JELENTKEZÉSHEZ

 

 

„Amit itt olvasol… több mint világnézet, mert általa a dolgokat nem valamely irányból látod, hanem közös gyökerüknél tapintod…
…kevesebb, mint vallás, mert nincs benne szó az isteni misztériumokról, melyekről csak jelképekben lehet beszélni…
Az itt mondottaknak nem az a rendeltetése, hogy elhidd őket, hanem hogy igazi lényedre, igazi világodra eszméltessenek.”

Weöres Sándor: A teljesség felé

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com