„Én nagyon élveztem a tanfolyamot és komolyan vettem a foglalkozásokat! Ajánlom másoknak is! Észrevettem magamon, hogy jobban tudok aludni.”

„Kedvencem a spagetti próba (a szerk: a figyelem-gyakorlatok egyike) volt! A tanfolyamon tanultakat szoktam gyakorolni. Ajánlom más gyerekeknek is.

„Szerintem rosszabb lett, mint volt. Anyukám szerint is ingerlékenyebb vagyok a tanfolyam óta. Csináltam rendesen, nem jött be!

„Amikor elkezdődött a tanfolyam, azt gondoltam, hogy nagyon semmiben sem fogok változni. Aztán minden egyes foglalkozás után egyre jobban éreztem magam.

„Nyugodtabb lettem. Ezt a környezetem is észrevette, otthon is gyakran mondják.

„Mit adott a 8 hét?

Sokkal több mosolyt és felhőtlenséget a kisfiammal

„Amikor először hallottam erről a tréningről, rögtön tudtam, hogy szeretnék részt venni a 12 éves kislányommal együtt.

„Viktorka esetében az alábbi észrevételeim vannak:

„Számos gyerekneveléssel foglalkozó könyvet áttanulmányoztam,

 „A tanfolyam tematikus kibontakozása egyre inkább megerősítette bennem azt a gondolatot, hogy a mindfulness alappillérei harmonikusan illeszkednek a nevelés alaptéziseihez.

„A drágáim tündérek. Nagyon ritkán merül fel köztük figyelemre méltó konfliktus. Verekedésig soha nem mennek el a kisebb viták. Ügyesen megoldják, ha szükséges, akkor ebben én is segítek. Figyelnek egymásra és rám is az órákon – ügyesen tudnak együtt dolgozni. Nyitottak, lelkesek. Együtt nevetnek, és bizony szomorkodnak, ha olyan helyzetbe kerülnek. Talán a hangerőn kell még mindig állítanunk. De már jóval csendesebbek, mint a kezdetekkor. 

Nem könnyű nekik sem feldolgozni, ami a vírussal kapcsolatosan történik a közvetlen környezetükben. Iskolában, családban.

Reméljük már nem tart sokáig.

Jó egészséget kívánok nektek! Most nincs ennél fontosabb!”

Márta

„Amit a gyerekek leírtak, az a valóságot tükrözi. Sokat változtak, észrevehető a javulás.

„Az MBSR-tréninget végzett fiatalok szignifikánsan nyugodtabbnak érezték magukat az elmúlt hónapban, habár a stressz-tényezők nem változtak.